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春風十里 不如揮灑激情的你
——與四位參加18年雙馬的同事面對面
2018-04-12
3月18日早上8點30分，2018成都雙遺馬拉松在都江堰鳴槍開跑。鐵打的軍營流水的兵，成都雙遺馬拉松就如同這個軍營，帶動全民運動，讓他們在生活及工作之余，為夢奔跑。我們在見證雙遺馬拉松的同時，雙遺馬拉松已成為我們生活的試金石，帶給我們拼搏，教會我們奉獻，讓我們為青春留下了濃墨重彩的一筆。
張金明、鄧志富、何超、童幫交是我們四川匯源光通信有限公司在線項目部的普通員工，因為工作讓他們相識，因為運動讓他們相知，因為讓運動融入生活的共同信念，讓他們再次在賽場相遇。此次雙馬他們用青春揮灑汗水，用夢想點綴希望，接下來請隨我傾聽他們參加本次雙馬的感悟.
一、半程馬拉松(21.0975公里)是一項高強度的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎并完成過所報名項目的比賽或系統訓練，請問你們有進行長期的跑步鍛煉或者之前完成過所報名的比賽嗎？
鄧：我是一名自行車愛好者，同時也是一名跑步愛好者，最近三年我堅持每天騎自行車上下班，周末會適當安排一次5~10公里長跑，所以我對自己的身體是很有信心的。當然"自我保護"也是必須的，我們報名之前還是嚴格按照組委會的要求進行了各項身體檢查。
張：這次是我的第四個半程，賽前每周一到周五會安排兩次3~5公里訓練，周末安排10公里訓練，賽前完成一次15公里左右模擬。
二、結合半程馬拉松的賽前準備，談談怎樣開展工作？
何超：半程馬拉松是一項高強度的競技運動，不僅是體能、毅力、耐力的體現，也對科學計劃、賽前訓練方法有嚴格的要求。將半馬的賽前準備借鑒到個人的工作中，可總結為：
1.賽前我會根據平時的練習情況定一個可達的目標以便分配體力、控制速度。工作中也是如此，應該明確目標和方向后有計劃地逐步實現；
2.比賽當日降雨雖然避免了炎熱曝曬，但也導致降溫陰冷、道路濕滑。工作中同樣可能有意外狀況，我們應提前預估制定應對措施，盡可能減小損失；
3.工作并非一帆風順，也會經歷如馬拉松中一樣讓人踹不過氣的階段，對此我們應調整狀態，積極應對。
張金明：跑前準備工作大體上有：熟悉賽道，查詢天氣情況，了解比賽流程，日常訓練和做好比賽心理準備。對應到工作項目中我們應該對外熟悉行業環境、競爭竅門，對內提升工作效率，打磨產品。
3、成都雙遺馬拉松創辦的第四個年頭，起終點依舊在“中國最美賽道”之稱的都江堰，賽道連接了青城山、都江堰、熊貓谷、灌縣古城、南橋、魚嘴、建福宮等世界自然遺產和世界文化遺產，續寫“大美成馬 世界雙遺”的品牌傳奇，請談談參加半程馬拉松的心里感受？
何超：這是我首次參加半馬，平時雖然每周也有跑步，但從來沒有配速測試過。最終的成績不算優秀，但對自己的心態、耐力還是比較滿意的。最后4公里時有感到不適，但最終還是克服了。我覺得人們都向往征服挑戰所取得的巨大成就感，但如登山一樣，唯有對體能瓶頸的突破、對心理障礙的跨越才能感受到運動的最大魅力。
童：跑之前會覺得自己跑不下來，但當最后邁過終點線，心里滿足感又爆棚了，接著整個人又膨脹了，下一步就是全程馬拉松！
4、目睹三萬名跑者參與的壯觀場面，談談對團隊與競爭有何感想？
何超：當所有跑者沖出起跑線，展現的是勇往直前的沖勁，這種積極的勢頭是可以相互感染、相互激勵的。團隊亦是如此，每個人找準節奏，齊力并進，快速推動工作開展；如果這個團隊成員都有著競爭意識，同樣可推動團隊的進步與發展。
童幫交：在我看來，團隊的力量主要體現在他們之間相互鼓勵、相互扶持，“一個人跑可能跑的快但未必跑的遠，當一群人跑的時候才會跑的更遠"，當你筋疲力竭準備放棄的時候，同伴的一句加油鼓勵，甚至是陌生的工作人員遞來的一瓶水都足以支撐你繼續前行。我覺得在今后的工作和生活中對待同事、朋友和愛人，我也會在他人需要的時候毫不猶豫送上自己真誠的幫助和鼓勵；在馬拉松賽道上，競爭被弱化了，這也是它的魅力所在，更多的是考驗個人的意志力和自我突破。
5、談談工作中的“半程馬拉松”？
童：不積跬步，無以至千里。羅馬不是一天建成的，任何事情都不是那么輕易成功的，沒有日常的訓練，想要征服半馬基本是不可能的。在平時的工作中也要善于學習，學會總結，不斷積累經驗，不斷增強自己的實力，保持強大的競爭力。馬拉松勇往直前、永不止步的精神無論在各行各業中都是適用的，半馬當然不會是終點，全馬也不會是我們的終點。
鄧：針對工作中山火、外破、覆冰這些“馬拉松”，我們應該結合市場及研發目標進行優先級排序，嚴格把控時間節點，在團隊的共同努力、相互鼓勵下有效完成研發工作。
6、本次半程馬拉松是幾個同事一起去的，談談和同事一起參加半馬最大的收獲是什么？
張金明：有伙伴間的相互競爭、鼓勵和關懷，同時還能分享心情。
童：跑完半馬后，不僅自己的潛能得到了激發，同事之間的情誼也得到了增強。希望部門以后多組織一些類似的團體活動，增加團隊凝聚力。
7、跑完半程馬拉松后你們聊的最多的話題是什么？明年的雙馬還會一起參加嗎？
何超：剛跑完半馬后我們聊的最多的其實還是身體的疲勞不適，但也會交流完賽的心情。如有機會我們還是希望可以結伴同行，克服困難，提高成績，甚至是向全馬挑戰。
鄧：跑完馬拉松之后，我們聚在一起聊得最多是一路上的見聞、完賽心情。如果有機會，我們還會一起去，因為我們多多少少有些遺憾，如果跑前訓練跟上了、起跑時占據了有利位置，我們可以取得更好的成績。
鄧：我是一名自行車愛好者，同時也是一名跑步愛好者，最近三年我堅持每天騎自行車上下班，周末會適當安排一次5~10公里長跑，所以我對自己的身體是很有信心的。當然"自我保護"也是必須的，我們報名之前還是嚴格按照組委會的要求進行了各項身體檢查。
張：這次是我的第四個半程，賽前每周一到周五會安排兩次3~5公里訓練，周末安排10公里訓練，賽前完成一次15公里左右模擬。
二、結合半程馬拉松的賽前準備，談談怎樣開展工作？
何超：半程馬拉松是一項高強度的競技運動，不僅是體能、毅力、耐力的體現，也對科學計劃、賽前訓練方法有嚴格的要求。將半馬的賽前準備借鑒到個人的工作中，可總結為：
1.賽前我會根據平時的練習情況定一個可達的目標以便分配體力、控制速度。工作中也是如此，應該明確目標和方向后有計劃地逐步實現；
2.比賽當日降雨雖然避免了炎熱曝曬，但也導致降溫陰冷、道路濕滑。工作中同樣可能有意外狀況，我們應提前預估制定應對措施，盡可能減小損失；
3.工作并非一帆風順，也會經歷如馬拉松中一樣讓人踹不過氣的階段，對此我們應調整狀態，積極應對。
張金明：跑前準備工作大體上有：熟悉賽道，查詢天氣情況，了解比賽流程，日常訓練和做好比賽心理準備。對應到工作項目中我們應該對外熟悉行業環境、競爭竅門，對內提升工作效率，打磨產品。
3、成都雙遺馬拉松創辦的第四個年頭，起終點依舊在“中國最美賽道”之稱的都江堰，賽道連接了青城山、都江堰、熊貓谷、灌縣古城、南橋、魚嘴、建福宮等世界自然遺產和世界文化遺產，續寫“大美成馬 世界雙遺”的品牌傳奇，請談談參加半程馬拉松的心里感受？
何超：這是我首次參加半馬，平時雖然每周也有跑步，但從來沒有配速測試過。最終的成績不算優秀，但對自己的心態、耐力還是比較滿意的。最后4公里時有感到不適，但最終還是克服了。我覺得人們都向往征服挑戰所取得的巨大成就感，但如登山一樣，唯有對體能瓶頸的突破、對心理障礙的跨越才能感受到運動的最大魅力。
童：跑之前會覺得自己跑不下來，但當最后邁過終點線，心里滿足感又爆棚了，接著整個人又膨脹了，下一步就是全程馬拉松！
4、目睹三萬名跑者參與的壯觀場面，談談對團隊與競爭有何感想？
何超：當所有跑者沖出起跑線，展現的是勇往直前的沖勁，這種積極的勢頭是可以相互感染、相互激勵的。團隊亦是如此，每個人找準節奏，齊力并進，快速推動工作開展；如果這個團隊成員都有著競爭意識，同樣可推動團隊的進步與發展。
童幫交：在我看來，團隊的力量主要體現在他們之間相互鼓勵、相互扶持，“一個人跑可能跑的快但未必跑的遠，當一群人跑的時候才會跑的更遠"，當你筋疲力竭準備放棄的時候，同伴的一句加油鼓勵，甚至是陌生的工作人員遞來的一瓶水都足以支撐你繼續前行。我覺得在今后的工作和生活中對待同事、朋友和愛人，我也會在他人需要的時候毫不猶豫送上自己真誠的幫助和鼓勵；在馬拉松賽道上，競爭被弱化了，這也是它的魅力所在，更多的是考驗個人的意志力和自我突破。
5、談談工作中的“半程馬拉松”？
童：不積跬步，無以至千里。羅馬不是一天建成的，任何事情都不是那么輕易成功的，沒有日常的訓練，想要征服半馬基本是不可能的。在平時的工作中也要善于學習，學會總結，不斷積累經驗，不斷增強自己的實力，保持強大的競爭力。馬拉松勇往直前、永不止步的精神無論在各行各業中都是適用的，半馬當然不會是終點，全馬也不會是我們的終點。
鄧：針對工作中山火、外破、覆冰這些“馬拉松”，我們應該結合市場及研發目標進行優先級排序，嚴格把控時間節點，在團隊的共同努力、相互鼓勵下有效完成研發工作。
6、本次半程馬拉松是幾個同事一起去的，談談和同事一起參加半馬最大的收獲是什么？
張金明：有伙伴間的相互競爭、鼓勵和關懷，同時還能分享心情。
童：跑完半馬后，不僅自己的潛能得到了激發，同事之間的情誼也得到了增強。希望部門以后多組織一些類似的團體活動，增加團隊凝聚力。
7、跑完半程馬拉松后你們聊的最多的話題是什么？明年的雙馬還會一起參加嗎？
何超：剛跑完半馬后我們聊的最多的其實還是身體的疲勞不適，但也會交流完賽的心情。如有機會我們還是希望可以結伴同行，克服困難，提高成績，甚至是向全馬挑戰。
鄧：跑完馬拉松之后，我們聚在一起聊得最多是一路上的見聞、完賽心情。如果有機會，我們還會一起去，因為我們多多少少有些遺憾，如果跑前訓練跟上了、起跑時占據了有利位置，我們可以取得更好的成績。
青春為約，見證成長，在不論成敗的雙遺馬拉松里，我們看到嬌嬌之子們陸續跨過終點，完成挑戰！不經歷怎知人生精彩，不作為怎知信念如此堅定，明確目標，攜手奮進，跟著他們的步伐，奔跑吧，匯源人！
